De musculatuur
Zelfst.naamw. (v). 'Het geheel van spieren in het menselijk lichaam.'

Recovery

De ideale manier om te recupereren na een intensieve sportinspanning.


Card image cap
Sportmassage

Effleurages en knedingen zorgen ervoor dat spieren en omringend weefsel opnieuw soepel worden. Door stimulatie van de bloedcirculatie kunnen afvalstoffen de spieren verlaten.

Een sportmassage draagt bij tot het lichamelijk herstel, voorkomen van blessures en overbelasting van de spieren.

Card image cap
Myofasciale decompressie

Bij myofasciale decompressie therapie of kortweg 'cupping' gebruiken we cups om 'myofasciale triggerpoints' op te heffen in de spieren.

Een verhoogde bloedtoevoer in deze spieren zorgt ervoor dat afvalstoffen sneller worden afgevoerd. Het zuigeffect van de cups zorgt voor een drainage van lymfevocht en stretching van fascia.

Card image cap
IASTM
Instrument Assisted Soft Tissue Mobilization

Het menselijke fascia of bindweefsel is een volledig netwerk in ons lichaam dat alle spieren, gewichten, organen en het skelet omhult. IASTM kan helpen om fasciale beperkingen te behandelen.

Een behandeling zorgt voor een verhoging van de lokale weefselperfusie, een vermindering van spierspanning en spierpijn, stijging van range of motion, …



Card image cap
Normatec

De Normatec lymfedrainage zorgt voor een betere en snellere afvoer van afvalstoffen naar de bloedsomloop om lichamelijk herstel te bevorderen. Door een sneller herstel kan de atleet zich ten volle focussen op het leveren van een topprestatie.

Card image cap
Massage aan huis

Geniet in een ontspannen sfeer van een heerlijke relaxatiemassage zonder je nadien nog te moeten verplaatsen. Ontsnap aan de drukke levensstijl en laat je, eventueel samen met je partner, masseren aan huis. De masseur brengt alle benodigdheden mee, jij hoeft alleen te zorgen voor een warme ruimte.

Er geldt een bijkomende kilometervergoeding van 0,25EUR/km vanuit Aalst.

Performance

Coaching

Werk als recreatieve of competitiesporter toe naar jouw persoonlijke sportdoelstellingen met trainingsschema's op maat. Dit in samenspraak met de gepaste begeleiding van jouw sportcoach binnen ons multidisciplinair team.

Ik wil meer info...


Nutrition

Een factor die tegenwoordig meer in beeld komt om topprestaties neer te zetten is voeding op maat van de atleet. Zoekt u nog die extra procenten tot sportieve vooruitgang, of wilt u kilo's verliezen, dan is begeleiding een must have.

Ik wil meer info...

Coaching

Coaching

Een persoonlijke aanpak staat steeds centraal in onze begeleiding wanneer we met een goede, wederzijdse communicatie werken naar jouw sportdoelstellingen, afhankelijk van jouw levenssituatie.

Binnen ons coaching team ligt de expertise op drie verschillende sporttakken (triatlon, fietsen en lopen). Bij elke sporttak heeft u de keuze uit drie formules waarbij u - naargelang uw ambitie - een passende keuze kunt maken.

Onze formules


« Your journey starts here »

  • Tweewekelijks schema op maat
  • Gebruik van onze platformen Coachbox of TrainingPeaks
  • Uitnodiging tot maandelijkse looptraining atletiekpiste Osbroek
  • Deelname aan social rides

« The next step »

  • One-on-one coaching
  • Een wekelijks schema op maat
  • Gebruik van onze platformen Coachbox of TrainingPeaks
  • Uitnodiging tot maandelijkse looptraining atletiekpiste Osbroek
  • Deelname aan social rides

« System complete »

  • Een wekelijks schema op maat
  • Gebruik van onze platformen Coachbox of TrainingPeaks
  • Uitnodiging tot maandelijkse looptraining atletiekpiste Osbroek
  • Maandelijks consult bij onze diëtist
  • Maandelijks sportmassage bij onze sportmasseur
  • Deelname aan social rides



Nutrition

Begeleiding voor de sporter

Slechte voeding kan uw prestatie sterk ondermijnen waardoor u die laatste procenten voor een topprestatie te kort komt. Voeding vraagt een specifieke aanpak naargelang de sport die men beoefent.

Algemeen voedingsadvies

Hedendaagse diëten zijn gericht op snel gewichtsverlies zonder een langetermijnsvisie. Voeding is persoonlijk en vergt hierdoor ook een specifieke aanpak van persoon tot persoon. Bij een intakegesprek krijgen we inzicht op u en uw voedingsgewoontes. Met een gerichte opmeting krijgen we een actuele stand van zaken waaruit we haalbare doelen opstellen.

Prijzen:

  • Eerste consult: 60 euro en duurt +- 1u30
  • Tweede consult: 50 euro en duurt +-1u
  • Opvolgconsult: 25 euro en duurt +- 30 minuten


Contacteer ons